yoga

ヨガをすることで、柔軟性を高め、筋力アップするだけでなく、自律神経のバランスも整える事ができます。

肩こり・腰痛・頭痛など筋肉のコリは痛みにお悩みの方や、ストレスが原因で、めまい・不眠・便秘・だるさ・気分の沈みなど身体に不調が現れている方も、ヨガを続ける事で改善していきます。

mukuのヨガは、呼吸と意識向けを大切にしています。

呼吸と意識向けを大切にすることで、より体を強く、しなやかに、乱れている心や頭をクリアにしていきます。

また、マンツーマン・少人数レッスンのため、正しいポーズで行う事ができるため、怪我のリスクは少なく、伸ばしたい筋肉や鍛えたい筋肉を間違える事がないので、効果的にレッスンをすることができます。

ヨガをする目的は、不調だけに限りません。

美容のため、ダイエットのため、健康のためなど様々です。目標のポーズに向けて練習したり、音楽に合わせてヨガフローをしたり、目的なども含めて、お一人お一人に合わせてレッスン内容を決め、行っていきます。

体が硬い方、ヨガが初めての方には、ゆっくりと一つ一つ丁寧に進めていきますので、ご安心ください。

また、ヨガ経験者や、運動大好きな方には、運動量多めや上級者向けのポーズも様子を見ながら行っていきます。

年齢・経験問わず指導いたしますので、お気軽にいらしてください。

グループレッスンだと周りの方が気になりヨガに集中出来ない方や、マンツーマンでみっちりと自分の為だけのヨガを行いたい方にオススメです。

●単発コース60分(1回)　5,000円

レッスン前にコンサルテーション(心身の状態や生活習慣などを伺う事)をし、レッスン内容を決めて行います。
(ご希望の日時をお知らせください)

●定期コース60分(月4回)　12,000円

9:00〜、10:30〜、13:00〜、14:30〜、16:00〜の枠がございます。

(基本的には、曜日時間指定で承りますが、お仕事やご家庭の都合で難しい場合は、お気軽にご相談ください。振替は、翌月末まで可能です。)

仲の良いお友達やご家族と一緒に気兼ねなくヨガをしたい方にオススメです。

●単発コース60分(1回)　2,500円

レッスン前にコンサルテーション(心身の状態や生活習慣などを伺う事)をし、レッスン内容を決めて行います。
(ご希望の日時をお知らせください)

●定期コース60分(月4回)　7,000円

9:00〜、10:30〜、13:00〜、14:30〜、16:00〜の枠がございます。

(基本的には、曜日時間指定で承りますが、お仕事やご家庭の都合で難しい場合は、お気軽にご相談ください。振替は、翌月末まで可能です。)

料金は一人あたりの料金です。

運動着、ヨガマット(お持ちの方)

ヨガマットは無料でお貸出ししていますが、お持ちの方はご持参されることをオススメしております。

出張ヨガとは、小さなお子様がいてサロンに足を運ぶのが難しい方や、マタニティーヨガを受けたい方など、気軽にヨガを受けていただけるように、ご自宅に伺って行うヨガレッスンです。

60分 6,000円〜で承ります。お住まいの地域によっては、交通費を別途頂戴しております。ご了承ください。

【ヨガ知識講座】

ヨガのポーズ一つ一つをもっと深く学びたい方や、ヨガの事を知らないから知りたいという方に、それぞれの目的に合った内容で講座を開催しています。

ヨガのポーズをとっている時にどこの筋肉を使っているのだろう？とか、ヨガ考え方って何？など、知りたい事を講座としてお伝えしています。

レッスンだけでは知ることが出来ない知識を学ぶ事で、よりヨガを楽しむ事ができ、ホーズや瞑想が深まります。

【ヨガインストラクター講座】

人に教えるための技術を学んでいきます。レッスンの構成や時間配分はもちろんのこと、怪我をさせないためのポーズの取り方や筋肉の使い方なども学びます。

インストラクターとして活動するわけではないけど、家族や友人などとヨガをする時に出来たら良いな〜という方などにオススメのコースです。

インストラクターとして活動したい方は、全米ヨガアライアンス２００(RYT２００)の取得をオススメ致します。

こちらの講座では、RYT２００と同等の内容をお伝えすることは可能ですが、RYT２００の資格を授与することは出来かねます。

【料金】

講座内容・参加人数によるので、詳細はお問い合わせください。

---例---

ヨガ知識講座(太陽礼拝編)

所要時間：約２時間

人数：２名

お一人あたり5,000円で承ります。

イベント、部活活動でのヨガ、お昼休み後にヨガなど、モチベーションアップや眠気覚ましなどにヨガを取り入れてみませんか？

詳しくは、ご相談・お問い合わせください。

下記の注意事項をご確認の上、ご予約下さい。

自宅兼サロンのため完全予約制・女性限定です。

室内にて犬を飼っております。サロンへ入る事やお客様と接触することはございませんが、ご了承の上、ご予約お願い致します。

アレルギーの方や気になる方は、サロンではなく出張で承りますので、お気軽にお問い合わせください。

【コンタクトレンズ・化粧道具について】

アロマトリートメントをされる場合、コンタクトレンズをされている方、終わった後にお化粧をされる方は、コンタクトレンズのケースやお化粧道具をご持参お願いしております。

【SDGsの取り組みについて】

なるべるゴミを出さないように、心掛けております。

そのため、紙ショーツのご用意はございません。アロマトリートメントのbodyコースを受けられる際は、ご自身のショーツでの施術にご協力お願い致します。

オーガニック(有機)またはワイルド(無農薬無肥料)で栽培された商材を使用することで、環境への負担や、農薬などによる人体への健康被害を低減することに貢献できると考えています。

【お支払い】

現金のみで、クレジットカード等はご利用いただけません。ご了承ください。

【ご予約・お問い合わせ】

メール・LINE・メールフォームより24時間受け付けております。

初めてご連絡くださる場合は、お手数ですが、お名前・電話番号の記載をお願い致します。

また、ご予約いただく場合は、ご希望のコース・日時をお知らせください。

ご返信は、２４時間以内にさせて頂いおります。

メールフォームよりご連絡いただいたお客様は、ご入力いただいたアドレスの間違いにより、こちらから送信が出来なかったり、返信できても迷惑メールとして扱われ、気づかれない場合が稀にございます。

もし、２４時間経っても返信がない場合は、お手数ですが迷惑メールフォルダをご確認いただくか、再度、別の方法でご連絡いただきますよう、お願い申し上げます。(muku.aroma.yoga@gmail.comにお送りいただくか、LINEの公式アカウントを友達追加し、チャットよりご連絡ください)

---ご予約の変更やキャンセル---

前日の20:00までにお願い致します。

営業時間外でご希望の場合は、お気軽にお問い合わせください。

muku aroma & yoga

神奈川県高座郡寒川町

相模線　宮山駅より　徒歩２分

詳細は、ご予約時にご案内致します。

営業時間　９：００〜１７：００

定休日　不定休

駐車場　一台無料